1, ko nga tarau koti hauora, ko nga tarau koti poroporo kaua e mau whakamuri (te mata o te huruhuru ki waho), kia kore ai e pakaru te huruhuru, kia kore ai e hanga te huruhuru hipi kia uaua, ka whakaiti i te mahi mahana. Kaua e kakahuria ki te kikokiko, kia kore ai e poke te werawera, te sebum me te kaki.
2, he rite rawa ki te kara rimurapa, cuffs, kaua e toia te wahi rimurapa i te wa e mau ana me te tango atu, kia kore ai e wetewete nga kurupae kara, ka pa ki te mahana.
3, i tua atu i te tae taketake o te tarau koti huruhuru miro, ko te nuinga o ratou he mea tae ki nga tae tika, na ka horoi ki te wai matao, ki te wai mahana ranei e kore e wera o ringaringa; kaua e whakakotahi nga tae rereke i te wa e horoi ana, me te ruku ki te horoi; mirimiri i runga i te hopi e kore e taea te ruku mo te wa roa kia kore ai e paheke te tae.
4, he tika nga tarau koti miro ki te horoi ringa, ka taea te whakamahi i te kakano o nga momo matotoru ki te mirimiri i te papa, kaua e tino uaua. Ka taea te horoi i nga tarau hate poi ki te papa, me te paraihe ngawari ranei i te raina tika (he huruhuru hiraka) kei mua o te paraihe, karohia te whakamahi i te parai papa maro, te rakau rakau ranei hei patu. Me mirimiri te waha rara kia tika. I muri i te horoinga, whakamaroke kia rite ki te raina tika, me te mohio kei te pai i te wa e makuku ana. Kohia te waha rimurapa ki to ringa ka toia tika kia ngawari, kaua e toia whakapae. I te whakamaroke i te taha whakamuri e anga atu ana ki waho, whakamaroke ki te waahi mahana me te maroke, kaua e pa ki te ra kia kore ai e memenge.
5, ko nga mea hou i hokona, ka hiahia pea ki te tuatahi ko te hunga e mirimiri ana i nga waahi ngawari (penei i nga tuke, nga turi, nga hope), kua whakakiia ki te paparanga kakahu, ka roa te roa o te kakahu.
6, whakatika i te wa o nga rua iti. I kitea te waewae raina (miro) kua kitea, he kutikuti e waatea ana hei tapahi, kaua e toia ma te ringaringa, kia kore ai te tui.