ପୁରୁଷ ବୁଣାକାର ସ୍ ater େଟର୍ |

ଏକ ଟି-ସାର୍ଟ କିପରି ଫିଟ୍ ହୁଏ, ଜଣେ ଲୋକ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିପାରେ | ତୁମେ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି? ଆଉ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ? ତା’ପରେ ଏକ ଖାଲି, ଓସାରିଆ ଆକୃତିରେ ଲାଗି ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ସ୍ଲିଭରେ ଖରାପ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲମ୍ବା | କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ କଦଳୀ ପରି ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଦୁଇଟି ଆକାରକୁ ବହୁତ ଛୋଟ ଯାଆନ୍ତୁ | ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଟି-ସାର୍ଟ ତ୍ରୁଟି |

କିନ୍ତୁ, ଯଦି ତୁମେ ନିଜ ଚର୍ମରେ ଅଯଥା ଆରାମଦାୟକ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ତୁମର ଟି-ସାର୍ଟ ସମସ୍ତ ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କର |

ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସଂପୃକ୍ତ ନକରି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପତ୍ତି ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉଛନ୍ତି | ସ୍ଲିଭଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ବାଇସେପ୍ ତଳେ ପ୍ରାୟ ଅଧା ରାସ୍ତାରେ ବସିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ବାସ୍ତବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲମ୍ବା ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା, ଆର୍ମ ଡେକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଲ୍ୟବାନ କରିଥାଏ |

ଦ୍ୱିତୀୟତ you, ଆପଣ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଛାତି ଦେଇ ଏକ ପତଳା ଫିଟ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏବଂ ସ୍ଲିମ୍ ଦ୍ୱାରା ଆମେ ପେଣ୍ଟ-ଅନ୍ ର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ | ଏକ ପବନ ଆସିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ରହିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ଦୁଇ ଜଣଙ୍କୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ |

ତୃତୀୟତ।, ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଟି-ସାର୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ବାଣ୍ଡର ତଳେ ବସିବା ଉଚିତ୍ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ହାତ ବ raise ଼ାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା 90 ଦଶକର ଫସଲ-ଶୀର୍ଷ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଏବଂ ଶେଷରେ, ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟିଂ ଟି-ସାର୍ଟ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନୁହେଁ - ଏହା ଶରୀରକୁ ସ୍କିମ୍ କରିବା ଉଚିତ୍, ଆପଣଙ୍କୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଏବଂ ବଙ୍କା କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ |

ଆମର ଟିପ୍ପଣୀ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଟି-ସାର୍ଟ ଫିଟ୍ କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସର୍ବଦା ଏକ ବୁଣା କିମ୍ବା ଜ୍ୟାକେଟ୍ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ବାହୁ ତଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁଣ୍ଡ ପାଇବ ନାହିଁ | ତୁମେ ଜାଣିବ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସ୍ନିଗ୍ଧ ସଠିକ୍ ଆକାର ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆରାମଦାୟକ |